REVELANDO EL DEFICIT CALóRICO PARA ELIMINAR DE PESO

Para alcanzar la pérdida de peso deseada, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día determinado. Calcular este déficit puede ser sencillo, pero requiere atención a tus necesidades calóricas. Controlar una dieta equilibrada, rica en frutas, v

Para obtener tu meta de perder peso, el principio fundamental radica en el exceso negativo calórico. En esencia, esto implica ingresar menos calorías que tu cuerpo necesita. Existen muchas maneras de alcanzarlo, desde cambiar tus costumbres dietéticas hasta inculcar más actividad física a tu vida. Considera que el déficit calórico debe ser